日本人は睡眠時間が足りない！「昼間に眠気を感じる」7割超え、米仏を大きく上回る

1 名前： トリトン(徳島県) 投稿日：2012/05/26(土) 23:39:54.67 ID:sm4+E3Ti0

日本人は睡眠時間が足りない 「昼間に眠気」が7割超える
http://www.j-cast.com/2012/05/26133334.html

日・米・仏の3か国の中で日本人の睡眠時間が一番短く、睡眠への満足度も低いことがわかった。製薬企業サノフィ・アベンティス社による調査で、監修したスリープ＆ストレスクリニック（東京・大崎）の林田健一院長が2012年 5月22日発表した。調査は2011年 8月、インターネットを通じて行われ、30歳以上の日本人約3300人、米国人約1700人、フランス人約2000人が回答した。

不眠の対処は「酒を飲む」
それによると、平日の平均睡眠時間は仏7.07時間、米 7.01 時間に対し、日本は6.50時間。 6時間未満の人の率も仏10.2％、米12.5％に対し、日本は19.8％だった。睡眠の質への満足度は、仏61.1％、米59.4％、日本44.7％。その結果、「日中に眠気を感じる」と答えた人が、日本は70.9％で米56.0％、仏30.3％を上回り、「集中力がない」「気力・充実感がない」も同様に日本が米仏を大きく上回った。

一定の質問から不眠症状のある人を選び、対処法などを尋ねたところ、米仏と日本は大きく違っていた。上位 3項目は米仏が「市販薬を飲む」「医師の診察を受ける」「医師からの処方薬を飲む」だったのに対し、日本は「お酒を飲む」（19.5％) 、「医師からの処方薬を飲む」 (13.7％) 、「とくに何もしない」 (13.1％) だった。生活習慣を聞くと、日本は米仏より飲酒する人の率が高く、運動する人の率が低かったが、寝酒で不眠を解消しようとの傾向がうかがわれた。医療機関を受診した人の割合も、米27.3％、仏25.6％に対し、日本は15.7％と低かった。

林田さんは「日本人の睡眠時間や睡眠の質は問題がありそうだ。睡眠に関する知識は不十分で、睡眠の重要性が知られていない。症状があれば早めに医師に相談してほしい」と話している。

4 名前： ポラリス(庭) 投稿日：2012/05/26(土) 23:43:37.74 ID:MiiE8lOx0
マイスリーが効かなくなってきた




5 名前： ポルックス(関東地方) 投稿日：2012/05/26(土) 23:44:07.64 ID:BX/DudPNO
アホな日本人は無駄に深夜まで起きてるからな
賢いニュー速民は睡眠効率考え１０時には就寝してるよ




6 名前： セドナ(SB-iPhone) 投稿日：2012/05/26(土) 23:47:05.42 ID:6LpUaxvji
朝6時起きなのにやることありまくり眠れない
なのに2chしてるワロタ




8 名前： アンタレス(神奈川県) 投稿日：2012/05/26(土) 23:49:14.93 ID:jGsJWvCN0
あー2時間しか寝てないわー




11 名前： 宇宙定数(宮崎県) 投稿日：2012/05/26(土) 23:51:30.21 ID:bWZrQqyh0 [1/2]
自分で削ってるんであって、世間が悪いわけじゃないよな？




12 名前： イータ・カリーナ(東京都) 投稿日：2012/05/26(土) 23:51:31.90 ID:+QEHUwah0
8時間睡眠が寝すぎだと言われるようなこんな世の中じゃ




13 名前： デネボラ(神奈川県) 投稿日：2012/05/26(土) 23:53:06.57 ID:dbhzQZER0
6時間睡眠きちー。
デスクワークだと絶対無理。




14 名前： エリス(SB-iPhone) 投稿日：2012/05/26(土) 23:55:01.90 ID:bYLSIc9zi
頼む帰る時間1時間遅らせていいから、お昼寝タイム作って




15 名前： 宇宙定数(宮崎県) 投稿日：2012/05/26(土) 23:56:24.11 ID:bWZrQqyh0 [2/2]
家事をどれだけやってるか、も睡眠時間に影響するな

仕事して買い物して夕飯作って片付けて洗濯して寝て起きて食事作って洗濯物乾して仕事に行く

みたいな人もいるしな




17 名前： 太陽(SB-iPhone) 投稿日：2012/05/26(土) 23:56:44.08 ID:aT/zZFk8i
だから外に出る気がしないんだな




19 名前： 火星(東京都) 投稿日：2012/05/26(土) 23:58:18.87 ID:0wd+NpsJ0
>>17　
週末は寝溜めしたいからね




18 名前： レグルス(新潟県) 投稿日：2012/05/26(土) 23:57:19.46 ID:JyYPOCHY0
たまに8時間以上寝た翌日の身体の軽さは異常




20 名前： レグルス(東京都) 投稿日：2012/05/27(日) 00:00:54.94 ID:BCuBN2Qk0
お昼寝ｗ
幼稚園かよｗ
お前さんが惰眠を貪ってる間にライバルは一歩先を行ってるぞ。




23 名前： ベラトリックス(福島県) 投稿日：2012/05/27(日) 00:23:29.05 ID:OmCpqySn0
>>20　
夜充分に寝て昼寝も付いてなお衣食を満たせるのが普通になれば
寝る間を惜しんでの努力にも意味が出てくるというもの




24 名前： ガニメデ(やわらか銀行) 投稿日：2012/05/27(日) 00:23:46.33 ID:LqiDY3od0
だって酒飲むと眠くなるんだもん




25 名前： レグルス(東京都) 投稿日：2012/05/27(日) 00:32:21.11 ID:0kKcBNRA0
オッサンっていうのは仕事に生きるものだぜ