2012年6月2日土曜日

バナナとスポーツドリンク、運動中の栄養補給に良いのはどっち? 研究結果は意外なことに・・・

名称未設定-1
1 名前: 白夜φ ★ 投稿日:2012/05/31(木) 15:33:34.21 ID:???

バナナとスポーツドリンク、運動中に良いのはどっち?
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2880743/9019558
62053313_400x200
運動中のエネルギー補給源として、バナナとスポーツドリンクではどちらに軍配が上がるだろうか?膨満感が気にならなければバナナで十分だという最近の研究結果が、今月の米科学誌「プロスワン(PLoS ONE)」に発表された。

この調査では14人のベテランサイクリストに75キロのタイムトライアルをしてもらい、一般的な6%の炭水化物を含むスポーツドリンクとバナナを摂取した場合を比較した。
 
サイクリストは走行中、15分ごとに自分の体重1キログラムにつき0.2グラムの炭水化物を摂取。走行は2回行い、1回はバナナから、もう1回はスポーツドリンクから炭水化物を摂取した。

バナナを食べたサイクリストたちは腹部の膨満感を訴えたものの、血糖値や走行スピードはスポーツドリンク摂取時と変わらなかった。
 
ランナー向け雑誌「Runners World」によると、安価なエネルギー補給源としては袋入りゼリーやはちみつ、あめ、レーズン、プレッツェルもおすすめで、長距離のマラソンや自転車レースの際こうした安価な食品を水と一緒に取ると、高価な機能性食品と同じエネルギー補給効果が得られるとしている。



2 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 15:36:20.55 ID:jcM6KOEJ
バナナジュースでも飲んでろ




3 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 15:37:04.21 ID:MRaOBNMN
そりゃサーターアンダーギーが一番だろ




4 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 15:37:10.26 ID:ZARrgRyA
そんなばなな!




5 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 15:43:12.84 ID:ydYBDWfI
皮ごと食えるバナナを作れ。




6 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 15:43:43.82 ID:kwlg/0gH
焼かない食パンとかな




7 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 15:44:46.72 ID:/+eThS7i
何でわざわざスポーツドリンクとバナナを比べたんだよ・・・




8 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 15:45:15.00 ID:xLiH0MMt
ようかん最強




9 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 15:46:21.98 ID:Fn4Oo0Ar [1/2]
スポーツドリンクの浸透圧は嘘って事?
バナナと水ででも




10 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 15:47:23.85 ID:Fn4Oo0Ar [2/2]
点滴して走ります




11 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 15:57:37.04 ID:MDunfyug
甘食 水ナシで




12 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 16:02:09.02 ID:gwJ3ueaI
マラソン中にプレッツェル…




15 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 16:05:19.80 ID:I4OGctvR
マラソン中にバナナとか想像するとなんか辛い




19 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 16:21:51.06 ID:TD4do64S
俺のバナナから出てくるスポーティドリンクが最強




21 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 16:27:51.09 ID:Q3AL7aIl
そんなもん携帯しながら走れるかよ




22 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 16:33:00.56 ID:3neKrjuC [1/2]
バナナ収納ケースの発売が待たれるな
既存のペットボトル収納ちょっといじればいけるやろ




26 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 16:43:44.00 ID:inUL4ceJ

バナナの皮を道端に捨てさらなるアドバンテージ!

00204





27 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 16:48:16.79 ID:9uT5y194
安価なスポドリを手作りしたら一番なんじゃねーの




28 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 16:53:10.93 ID:eYY0XMQq
スポーツ中に固形物は辛い




29 名前: 名無しのひみつ 投稿日:2012/05/31(木) 16:55:34.17 ID:ofzraSLD
以上フィリピンバナナのステマです

1 件のコメント: